髪が濡れたまま寝ても大丈夫ですか？

Stacey Koziel は、LifeSavvy のニュース ライターです。 彼女はフリー ライターとして 10 年以上働いており、家族やライフスタイルのコンテンツに重点を置いています。 彼女はマーケティングとソーシャルメディアの背景も持っており、最新の TikTok トレンドについて常に熱心に話します (そして書きます!)。 続きを読む...

私たちは皆、早起きして髪を洗うことに最善の意図を持っています。 しかし、そのスヌーズ ボタンは魅力的ではなく、常に私たちが望むように起こるとは限りません。 そこで、髪をまとめてお団子にし、夜に処理することにしました。 もちろん、実際にシャワーを終える頃には、おそらく疲れ果てていて、濡れた髪のままベッドに倒れ込む可能性があります。これは、あなたが思っている以上に害を及ぼしている可能性があります。

髪は濡れているときが最も壊れやすい状態です。 自分は眠りが浅いと思っているかどうかにかかわらず、一晩中寝返りを打つことになり、それが損傷する可能性があります。

残念ながら、それが濡れた髪で寝ることに関して最も問題が少ないことかもしれません…

細菌や真菌は多くの場合、湿った暗い環境で増殖することを好みます。 普段、自分の髪についてそのように考えることはないかもしれませんが、髪がまだ濡れている状態で頭を枕にぶつけると、まさにそのような環境が生まれてしまいます。

たとえば、濡れた髪で横になり、仰向けまたは横向きで寝ると、本質的にその部分の髪が枕に閉じ込められ、細菌の増殖に理想的な環境を作り出すことになります。 細菌が頭皮の皮膚に侵入し、感染症を引き起こす可能性があります。

また、マラセチアと呼ばれる特定の種類の酵母菌が発生し始める可能性もあり、頭皮が剥がれ落ち、最終的にはフケのような状態になる可能性があります。たとえそれがもっとひどいものであってもです。

寝る前に髪の根元を乾かすと、細菌の増殖を防ぐことができます。

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頭皮に小さな隆起や座瘡が形成されることもあり、膿が詰まった小さな水疱やただれとして現れます。 楽しそうですよね？ ええ、それほどではありません。

残念ながら、バンプは必ずしもそこで止まるわけではありません。 真菌性毛嚢炎（頭皮のできもの）は顔に真菌性ニキビに変化する可能性があります。 これは、頬やおでこによくできるニキビとは異なります。 むしろ、頭皮に形成されるのと同じ種類の酵母によって引き起こされ、皮膚に小さな赤い隆起を引き起こす可能性があります。

傷んだ髪、真菌感染症、頭皮や皮膚の膿疱に対処するのは、望んでいることではありません。 理想的な状況は、干し草に当たる前に必ず髪が乾いていることを確認することです。

寝る前に濡れた髪を包み、水分を素早く取り除きます。

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ただし、どうしても寝る前にシャワーを浴びなければならない場合は、濡れた髪をマイクロファイバータオルで包むか、ヘアドライヤーで根元を乾かすことを検討してください。そこは酵母や真菌が繁殖しやすい場所だからです。 できるだけ早く物を乾かすことが感染症や損傷を防ぐ最善の方法であり、悪影響を心配することなく毎晩の日課を維持できます。